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          科普知識

          名家說穴——太沖

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            太沖穴,在足背部,當第一跖骨間隙的后方凹陷處。取太沖穴時,可采用正坐或仰臥的姿勢,以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈應手,按之有酸脹感,此處即是太沖穴。

          主治概要

            本穴具有平肝熄風、疏肝養血的功效,是疏肝解郁的要穴。擅長治療頭痛、眩暈、目赤腫痛、口?、青盲、咽喉干痛、耳鳴、耳聾;月經不調、崩漏;疝

            氣、遺尿;癲癇、小兒驚

            風、中風;脅痛、郁悶、急躁易怒;下肢痿痹等病癥。

          理療方法

            方法一:按摩法

            用一只手拇指按揉太沖穴,或者從太沖穴向行間穴方向揉搓,可以疏肝解郁、平肝降逆、清利頭目。從中醫角度來說,高血壓與肝陽上亢、肝火旺有關,按摩太沖穴可以有效降壓。對于高血壓的朋友,平時除了按壓曲池穴降壓外,還可以在太沖穴點按,此法降壓效果明顯,堅持按壓頭部會有清涼之感,有效緩解肝陽上亢引起的頭暈、頭痛等癥狀。對于平日容易發怒、生氣的人,多按摩太沖穴有助于舒緩情緒。經常肝郁的朋友,此穴敏感度增加,長期按摩,可以疏通經絡、疏肝理氣。按揉時力度控制在略微感到疼痛即可,切忌用力過大造成皮下瘀血。每次按壓的時間持續4至5分鐘就可以了,按摩結束后喝適量的水有助于加速體內新陳代謝。

            方法二:刮痧法準備水牛角或者砭石材質的刮痧板一塊,先在太沖穴上涂抹適量的刮痧油,刮痧板與皮膚成45度角,力度適中,皮膚出現紅色斑點或青紫色痧點即可停刮。每次刮痧后可以適量飲200至300毫升熱水,以助血液循環。待皮下瘀血斑點完全吸收后再行下次刮治,一般間隔4至5天。太沖穴位是足厥陰肝經的原穴,有平肝熄風、疏肝理氣,清瀉肝火之效。若有易怒、眼干目赤等癥狀,刮拭可以清肝瀉火,若遇經常生氣或心情郁悶等癥狀,刮拭本穴還可以疏肝理氣,令其心情舒暢?!芭右愿螢橄忍臁?,女士若有月經、帶下等病癥,適當刮拭太沖穴,還可以協助治療月經病和帶下病。足厥陰肝經“環陰器”,刮拭太沖穴還可以治療前陰病,比如中老年婦女前陰瘙癢、男女性功能障礙等。

            本文內容由北京中醫藥大學東直門醫院針灸科主任王軍提供

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